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Vegan is the new trend

Foto tomado de:
La romantica
http://laromantica.fm/correr-sin-dolencias-posible/

Ser vegano esta de moda!  En el año dos mil diez, empezó la revolución de comida orgánica  y estar saludable. Luego,  se fue construyendo los estilos de vida que ahora diversas

personas llevan y promueven.  Ser vegetariano y vegano no es solo una tendencia del momento; es un cambio de trecientos sesenta grados. La persona empezará a consumir menos calorías de las que comía, tendrá hambre y menos energía. Esta situación se propagará hasta el día doce, de ahí para adelante será más fácil, no dependerá tanto de la comida.

Estar saludable conlleva a cambiar drásticamente la alimentación, así como la forma de vida (sedentaria).  Hay que aclarar que este cambio no es caro, ya que se puede comprar buena comida a bajo precio.

Esta tendencia se puede observar en las redes sociales con el Hashtag #fit  #healthyfood. En las imágenes se ve que hay diversas ensaladas, bowls (futa helada, platano y otras futas), smoo

Foto tomada de : ABC de Sevilla
http://sevilla.abc.es/gurme/recetas/smoothie-de-frutas/

thies,  jugos y dulces organicos (sin gluten).

Asi como se ve platos de comida, se observa las personas haciendo ejercicio (#gym).  La actividad física ayuda a reactivar tu sistema inmunológico y fortalecer el cuerpo. Solo con caminar por el golf o un parque, ya estas ayudando al cuerpo para que digiera mejor las comidas.

Volviendo al tema de ser vegano, es necesario que tengas en cuenta que no se debe consumir carnes (carne, pollo, etc), alimentos provenientes de la

vaca, alimentos con gluten y procesados.  Asimismo, como no estas consumiendo carnes, es necesario incluir en tu alimentacion un alimento que sustituya las vitaminas de este. Como las menestras son un gran sustitutorio de las carnes.

Foto tomado de: Vix http://www.vix.com/es/imj/salud/3963/10-vegetales-necesarios-en-la-alimentacion

El ser vegano no significa que te privas de la comida, solo que encuentras una mejor alternativa que sustituya a esos alimentos malos para el cuerpo. Ahora, muchos de los restaurantes estan incluyendo en su menú, comidas veganas.

AHORA! Es el momento para llevar esta tendencia e incluirlo en tu dieta.