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Cambiando hábitos

Siempre me había dolido el estomago, luego de comer y no sabia la razón. Entonces hace tres meses me empezó a salir granos en la cara y decidí ir al doctor. Él me dijo que era intolerante a la lactosa y que los alimentos con gluten me caían mal y por ello me salieron

Foto tomado por : el milagro de mi cuerpo https://elmilagrodemicuerpo.wordpress.com/2015/02/24/lima-y-la-revolucion-verde/la-sanahoria2/

granos.

A partir de ese momento tuve que cambiar mi hábito alimenticio; es decir, tuve que dejar ciertos alimentos y empezar a consumir más vegetales. Al día siguiente fui a Wong y a la Sanahoria a comprar, comencé en la sección de Gluten Free (esta sección no tiene tantas productos).  Compré lo siguiente: pollo y carne, aceitunas negras, lechuga, tomate, palta, hongos, brócoli, quínoa, plátano, manzana, avena, etc.  La parte más difícil fue dejar de comer queso, me encantaba. En la parte de las leches, había diversas marcas y tipos pero no sabia cual escoger, entonces comencé con la de almendras (clásica), la cual no me gusto porque tiene un sabor dulce y amargo. Hasta la semana pasada había probado todos los tipos de leches sin lactosa y ninguna me gusto; recién esta semana probé leche de pistacho y me encantó.

La primera semana de cambio de alimentación fue difícil, no sabia que comer y quería comer lácteos de nuevo.  A partir de la semana dos me estaba acostumbrando pero tenia hambre todo el día, ya que los lácteos y la comida

Foto tomado por: destino negocio http://destinonegocio.com/pe/emprendimiento-pe/oportunidad-de-negocio-comida-organica/

gluten te llena e hincha. Aprendía a comer 5 veces al día pero en pequeñas porciones.  A partir de la semana tres empecé a bajar de peso.

Ahora tengo más energía y me siento mejor, ya que no siento esa pesadez que tenia en el estomago.  Aparte de los grandes supermercados, existen pequeñas tienda de comida orgánica como la Sanahoria, Mara, thinki Thuy, etc.

Empiecen el reto para que vean que su cuerpo no necesita estos alimentos y podrán ver un cambio favorable en el.

 

 

Vegan is the new trend

Foto tomado de:
La romantica
http://laromantica.fm/correr-sin-dolencias-posible/

Ser vegano esta de moda!  En el año dos mil diez, empezó la revolución de comida orgánica  y estar saludable. Luego,  se fue construyendo los estilos de vida que ahora diversas

personas llevan y promueven.  Ser vegetariano y vegano no es solo una tendencia del momento; es un cambio de trecientos sesenta grados. La persona empezará a consumir menos calorías de las que comía, tendrá hambre y menos energía. Esta situación se propagará hasta el día doce, de ahí para adelante será más fácil, no dependerá tanto de la comida.

Estar saludable conlleva a cambiar drásticamente la alimentación, así como la forma de vida (sedentaria).  Hay que aclarar que este cambio no es caro, ya que se puede comprar buena comida a bajo precio.

Esta tendencia se puede observar en las redes sociales con el Hashtag #fit  #healthyfood. En las imágenes se ve que hay diversas ensaladas, bowls (futa helada, platano y otras futas), smoo

Foto tomada de : ABC de Sevilla
http://sevilla.abc.es/gurme/recetas/smoothie-de-frutas/

thies,  jugos y dulces organicos (sin gluten).

Asi como se ve platos de comida, se observa las personas haciendo ejercicio (#gym).  La actividad física ayuda a reactivar tu sistema inmunológico y fortalecer el cuerpo. Solo con caminar por el golf o un parque, ya estas ayudando al cuerpo para que digiera mejor las comidas.

Volviendo al tema de ser vegano, es necesario que tengas en cuenta que no se debe consumir carnes (carne, pollo, etc), alimentos provenientes de la

vaca, alimentos con gluten y procesados.  Asimismo, como no estas consumiendo carnes, es necesario incluir en tu alimentacion un alimento que sustituya las vitaminas de este. Como las menestras son un gran sustitutorio de las carnes.

Foto tomado de: Vix http://www.vix.com/es/imj/salud/3963/10-vegetales-necesarios-en-la-alimentacion

El ser vegano no significa que te privas de la comida, solo que encuentras una mejor alternativa que sustituya a esos alimentos malos para el cuerpo. Ahora, muchos de los restaurantes estan incluyendo en su menú, comidas veganas.

AHORA! Es el momento para llevar esta tendencia e incluirlo en tu dieta.

 

 

 

Volver al pasado

El jean es una pieza esencial en cualquier closet, ya que brida comodidad. Este ha sido alterado a medida del paso del tiempo, ya sea como boyfriendjean y mamajean. Estos modelos han vuelto para quedarse en la actualidad. Se puede combinar con un polo y chompa y

Foto tomado por: Sole collector
https://images.solecollector.com/complex/image/upload/rksf2cxmmlokzhffyksa.jpg

se puede obtener un look auténtico. El corte del mamajean permite que se te vea más delgada y larga. El boyfriendjean comenzó en la época del baggy clothes.
La bomber jacket se creo en los 50.  En la película Grease, Olivia Newton John utilizaba una de color rosado. Es desde ese momento que se puso de moda, ya que todos se querían parecer a ella. En la actualidad, se ha relanzado en las tiendas esta casaca pero con colores más nude y oscuros.
Baggy clothes es una tendencia que comenzó en los 90. Se impulso debido a la musica hip hop. Los artistas son Snoop Dog, Ice T, Ice Cube, P Diddy, etc. A través del canal Mtv, la gente imitaba el estilo.
Dentro de esta tendencia, se ubica la marca Adidas, ya que este lanzó la nueva colección con Rihanna, se basaba en la idea de la baggy clothe. La colección consistía en ropa de deporte y de vestir.

Foto tomada de: Konbini
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Nude, Back to Basic

Tomado de: eslamoda http://eslamoda.com/wp-content/uploads/sites/2/2016/01/nude-falda.jpg

En este post hablaremos de la tendencia Nude. Para empezar, este color es uno de mis favoritos, ya que es muy similar al tono de la piel. Es un color básico que toda chica debería tener en su closet o en sus esmaltes.
Coco Chanel le encantaba el color Nude y era uno de los colores que utilizaba en casi todas sus temporadas. Representa a una mujer sofisticada, que no le teme lucir básica pero sin perder el estilo. Hay que recalcar que las prendas nudes son prendas fundamentales para crear outfits sofisticados. El calzado nude alarga la pierna, ya que se asemeja al color de la piel.
Un tip: para las personas bronceadas les queda muy bien este color, ya que lo enfatizan por e contraste.
En el maquillaje, el color Nude muestra una rostro sin maquillaje pero con un poco de maquillaje, es decir, enfatiza la belleza del rostro humano sin agregarle mucho maquillaje y texturas. Este maquillaje se le realiza a las personas que desean el efecto “cara lavada”. Estos tonos disimula la edad, les brinda un aspecto de elegancia y luminosidad.

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Para llevar un maquillaje Nude, es necesario utilizar una base mate que sea liviana, asi como como un iluminador dos tonos más claros al color de la base. Asimismo, es necesario polvo o lápiz para cejas, rizador, rímel y blush en crema para que de una apariencia más natural. Para finalizar, es imprescindible aplicarse un labial de color Nude para complementar con todo el look.

Luego de leer este post, tienes que salir e ir a comprarte prendas de color nude, esmalte y maquillaje.

 

Que me pongo para ir a la Universidad

Como muchas saben, las clases ya empezaron. En mi caso, empezó hace un mes. Este post es para los días, cuando no sabes que ponerte. Es muy difícil crear buenos looks para toda la semana, por eso combino polos de colores básicos con piezas que llamen la atención (colores o diseños). A veces, reutilizo el outfit que use el fin de semana. Tengo clases de lunes a viernes, y tres días a la semana me quedó hasta la noche. Entonces priorizo los mejores looks para esos días. Hay que tomar en cuenta que estos outfits son mi estilo de vestir y si es que hay algo que no te gusta, lo puedes adaptar a tu estilo. Para empezar a crear looks, hay que tomar en cuenta que hay ciertas piezas que todas deberíamos tener en nuestro closet: blusa y polo blanco, jean azul oscuro, jean celeste, pantalón blanco, pantalón (de cualquier color pero que sea combinable), pantalón negro, polo negro y plomo, zapatillas blancas, botas negras, botas camell, cinturones de colores camell y negro con hebilla grande y blusas que sean a rayas o que tengan bordado.

Para el día lunes quise un look dressy sport, el cual consiste en un pantalón blanco, blusa a rayas celeste con blanco y zapatillas blancas Adidas

Foto tomado de: pinterest https://es.pinterest.com/explore/outfits-con-pantalon-blanco/

Originals. El pantalón blanco y la blusa los compré en Zara. La blusa, la metí debajo de mi pantalón y utilice un cinturón.  Utilice una cartera color camell de Michael Kors.

El martes use un polo negro que tenía un estampado de un león, un boyfriend jean y un cinturón negro. El polo, lo metí dentro del pantalón para que el cinturón resalte

. El cinturón era negro y tenía una hebilla grande plateada. A esta combinación le agregue una mochila negra pequeña de cuero. Utilice unas zapatillas blancas Adidas Originals que tenían en la parte de atrás un triangulo de color negro. El jean, el cinturón y la mochila, los conseguí en Zara. En Malama, una tienda en Santiago, compré el polo.

Para el miércoles usé un boyfriend jean blanco, un tiritas de color nude, alpargatas de color arena y en la punta del zapato tenían

foto tomada de : pinterest https://es.pinterest.com/explore/pantalones-boyfriend-895994561830/

dorado y mi casaca de blue jean. Este outfit se construyó de un momento a otro, ya que utilice un básico de color nude, pantalón blanco y lo que llama más atención del outfit son las alpargatas con el toque de dorado. Todas las piezas del conjunto, los compré en Zara.

Estos tres conjuntos te servirán para salir del apuro. Cuando no sabes que ponerte, puedes combinar ciertas piezas especificadas en la parte superior y adecuarlas para poder crear tu propio look.

 

Qué me pongo para ir a un festival de música

En este post vamos a hablar del festival Coachella que se celebra cada año en Palm Spring, en el mes de abril. El evento dura tres días (viernes- sábado- domingo), pero este año ha cambiado, ya que durara seis días. La entrada no es tan cara, por la demanda de años anteriores han reducido el precio. Se contó con la asistencia de  influencers, youtubers, modelos y celebridades.

Cada año se utiliza este festival como pasarela, para mostrar las nuevas tendencias que se vendrán en el año.

Foto tomada de: We heart it http://data.whicdn.com/images/284771152/large.jpg

La ropa exagerada, brillo y mucha escarcha son ciertos elementos que se consideran para estar cool.

Full mesh se entiende como sostén y bata transparente, fue una tendencia recurrida para este evento. Las actrices Emma Roberts y Kendall Jenner fueran una de las cuantas personas que lo utilizaron.

La maxi falda ha vuelto, para quedarse. Esta pieza permite que las mujeres se vean más estilizadas y altas. En esta ocasión se utilizó con un patrón de flores, estilo Hippie- hipster.

Desde el año pasado, se pude ver en la pasarela, como los diseñadores introducen los flecos en cada pieza de su colección para así, llamar la atención y traer de vuelta la moda motera.

Este verano comenzó caluroso, es por eso que las mujeres empezaron a utilizar los off the shoulders, cuya función consiste en no dañar, con las líneas de la blusa, el bronceado

Foto tomada por: usmagazine http://img.usmagazine.com/300-width/alessandra-bc39b054-f93e-4781-8cc1-f1a9062cf97b.jpg

perfecto. Es una pieza fenomenal para llevarla en esta estación, ya que te da comodidad y brinda nuevas texturas al outfit.

Para terminar, no hay que dejar de lado el braless, la tendencia que va a arrasar este año, imponiendo las diferentes texturas del sostén, más los colores negros y blancos, permiten mostrar poco de carne.

 

Empaca ahora ! Estos son los básicos para ir de viaje

En cada viaje se aprende nuevos trucos y cada vez se lleva poca ropa para poder armar looks. Como todos saben, viajar no es algo difícil de hacer, solo hay que tomar el primer paso y sumergirte en una nueva experiencia.  La modernidad trajo consigo la globalización, que estemos conectados 24/7 a los medios de comunicación. A través de ello, aprendemos acerca de las distintas culturas y estilos de vida del mundo. A mila cual permite  me gusta viajar, porque me permite conocer las nuevas tendencias en ropa y maquillaje. Me encanta observar a la gente, porque de ahí puedo sacar nuevas inspiraciones para armar un look.

Previamente al armar mi maleta, he pensado y armado diversos outfits que usare durante mi estadía.  Es muy importante al elegir la ropa saber acerca del clima de nuestro destino. 3 días antes chequear los canales y aplicaciones del clima de esa zona. También hay que tomar en cuenta los días que te vas a ir de viaje, depende de esto cuanta cantidad de ropa vas a llevar.

Al momento de armar los looks, hay que tomar en cuenta que varias piezas tienen que ser colores enteros y ciertas piezas con detalles como bordados y logos. Esta vez, el clima del lugar donde voy a viajar es variado, ya que en la mañana hace calor y en la noche baja la temperatura. Para ello, estoy llevando una casaca negra para combinar con todos los colores. Asimismo, estoy llevando leggins negras, brindan flexibilidad y comodidad. Estoy llevando dos jeans (azul claro y oscuro). Además estoy llevando una camisa de jean que combina con cualquier pantalón. En el área de los zapatos, me enfoco en zapatillas negras, botas tabaco y botas con taco de color negro (fiesta). Los polos que estoy llevando son los siguientes: 2 polos blancos, 1 polo a rayas blanco con negro, chalinas de color negro y otra de color brillante y 2 polos con logotipos.

 

 

4 Tendencias de invierno que deberías tener en el closet

La tendencia es una preferencia o moda del momento, se caracteriza por durar poco tiempo. Esta idea nace de un pequeño grupo de personas, quienes se les considera revolucionarios, ya que están adelantados a su época. Las tiendas intentan copiar el modelo original de estas prendas para poder venderlo a un precio más accesible para su público meta.  Algo muy importante que se debe tener en cuenta, es que la tendencia deja de lado a un grupo de personas, ya sea por no tener los medios para poder pagar la ropa o por llevar otro estilo de vestir.Esto es algo natural, ya que en toda sociedad, las personas no tienen los mismos gustos porque somos personas diferentes “únicas”.

Es oficial, el terciopelo ha vuelto al mundo de la moda. Se ha impuesto en zapatos, casacas, camisas, sacos y pantalones.  Yves Saint Laurent popularizó el terciopelo en la época de los setenta, su visión era que la mujer se sienta cómoda sin perder la elegancia. Se puede utilizar de noche y de día. Brinda al look cierta elegancia y sofisticación. La textura permite que los colores se vuelvan más intensos y realce el look.

Otra prenda “must have” (necesaria) es la chaqueta de estilo aviador, volvieron para quedarse. Es un clásico y básico en todo armario, ya que se puede combinar con diferentes prendas y obtener un estilo casual. Los colores que se utilizaran para invierno son los siguientes: marrón, verde militar, nude y negro. Se puede comprar en las tiendas por departamento

La tercera tendencia me tiene convencida, de que a las mujeres setenteras y ochenteras les va a agradar; me refiero al bordado de flores. Nació en la época de los setenta, cuando los hippies vestían casacas y pantalones bordados de flores, que simbolizaban amor y paz. Zapatos, carteras, faldas, camisas, polos, pantalones, etc. Son ejemplos, en donde se puede encontrar el bordado. Este toque de color y textura permite que el “outfit” (ropa) sea diferente y cool.

Por último, los pantalones acampanados volverán con fuerza, está temporada. A partir del 2014 emergió el boyfriend jean, que permite comodidad ante todo. Para este año, las mujeres prefirieron la comodidad ante la moda, es por eso que volvió el pantalón acampanado. Hay que hacer hincapié, en el hecho de que no a todos los cuerpos les asienta bien el jean. Es ideal para cuerpos sin curvas y forma de reloj. Asimismo, la boca abierta del pantalón favorece a las mujeres pequeñas, ya que al usar este pantalón aparentaran ser más grandes.